خوددوستی چیست و چرا مهم است؟ خوددوستی به معنای مهربانی با خود، پذیرش نقاط قوت و ضعف خود، و مراقبت از خود در برابر قضاوت و سرزنشهای بیرویه است. روانشناسی مثبت و تحقیقات کریستین نف (Kristin Neff) نشان میدهد که خوددوستی باعث کاهش استرس، افزایش تابآوری و رضایت بیشتر از زندگی میشود. چرا خودمان را دوست نداریم کمالگرایی: فکر میکنیم …
بیشتر بخوانید »
🎬 عوامل سازنده فیلم «تیک آف» کارگردان و نویسنده: احسان عبدیپور تهیهکننده: طهورا ابوالقاسمی فیلمبردار (مدیر فیلمبرداری): ساعد نیکذات بازیگران اصلی: مصطفی زمانی پگاه آهنگرانی رضا یزدانی سوگل قلاتیان حمزه مقدم موسیقی: محسن شریفیان و بابک شهرکی سرمایهگذاران: مهتاب کرامتی و طهورا ابوالقاسمی توزیعکننده: بامداد فیلم بعضی فیلمها بیش از آنکه بیانکننده داستانی مشخص باشند، حامل یک حالوهوا هستند؛ حالوهوایی …
بیشتر بخوانید »
اسباببازیها نه تنها وسیلهای برای بازی هستند بلکه هرکدام تکهای از خاطرات کودکی، فرهنگ و سبک زندگی نسلهای گذشته را در خود دارند. موزههای بسیاری در تهران با تاریخ ساختهای مختلف اما در میان موزههای پایتخت، “موزه ملی اسباببازی تهران” یکی از فضاهای کمترشناختهشده و جذاب در حوزه “گردشگری فرهنگی تهران” است که بازدید از آن میتواند سفری کوتاه اما …
بیشتر بخوانید »
کشور ایران سرزمینی با تنوع چشمگیر طبیعی، فرهنگی، تاریخی و آبوهوایی، یکی از جذابترین مقاصد سفر در جهان است. بسیاری از افراد به اشتباه تصور میکنند که سفر کردن نیازمند هزینه های سنگین است؛ اما با برنامهریزی صحیح و انتخابهای هوشمندانه و اتخاذ روشهای درست اقتصادی، حتی با بودجهای اندک میتوان سفری باکیفیت و مقرونبهصرفه را تجربه کرد. این مقاله …
بیشتر بخوانید »
شناسنامه فیلم «پس از شکار» (After the Hunt) بازیگران: جولیا رابرتز، آیو ادیبری، اندرو گارفیلد، مایکل استولبارگ، کلویی سونی کارگردان: لوکا گوادانینو نویسنده: نورا گرت محصول: ۲۰۲۵، ایالات متحده و ایتالیا امتیاز سایت IMDb به فیلم: ۶ از ۱۰ لوکیشن فیلم دانشگاه ییل می باشد. طبق توضیحات فیلم توجه: در بخشهایی از این مقاله ممکن است توضیحاتی درباره داستان و شخصیتها ارائه شده که برای برخی مخاطبان …
بیشتر بخوانید »
سبک زندگی سالم حالتی است که در آن فرد از نظر جسمی، روحی و اجتماعی در سلامت کامل به سر میبرد (تعریف سازمان بهداشت جهانی). با این حال، داشتن یک زندگی سالم و شاد فقط با حرف زدن ممکن نیست؛ نیاز به اقدامات عملی، منظم و قابل اجرا دارد. با شروع قدمهای کوچک، میتوان کیفیت زندگی را بالا برد …
بیشتر بخوانید »
در بسیاری از شرکتها، فروش تنها به معنی ارائه قیمت و انتظار برای نتیجه نیست؛ بلکه مجموعهای از فرایندهای هوشمندانه، ارتباطات اصولی و مدیریت داخلی منظم است. در این مقاله، به صورت کاربردی و قدمبهقدم توضیح میدهیم که چگونه یک سازمان میتواند عملکرد فروش خود را بهبود دهد، مشتریهای بیشتری جذب کند، رضایت مشتریان را افزایش دهد و نرخ موفقیت …
بیشتر بخوانید »
دریافت مفاصاحساب بیمه تأمین اجتماعی یکی از مراحل کلیدی در تسویه قراردادهای پیمانکاری است. بسیاری از شرکتها این مرحله را در مدت چند ماه طی میکنند، اما برخی دیگر مانند شرکت ما ممکن است برای دریافت آن با تأخیرهای چندساله مواجه شوند. این تأخیر مستقیم باعث ایجاد مشکل در مناقصات میشود، زیرا کارفرما معمولاً حدود 7٪ از مبلغ قرارداد را …
بیشتر بخوانید »
ببین و ببر ببین و ببر؛ جایی که دانستن، بردن است