خوددوستی چیست و چرا مهم است؟ خوددوستی به معنای مهربانی با خود، پذیرش نقاط قوت و ضعف خود، و مراقبت از خود در برابر قضاوت و سرزنشهای بیرویه است. روانشناسی مثبت و تحقیقات کریستین نف (Kristin Neff) نشان میدهد که خوددوستی باعث کاهش استرس، افزایش تابآوری و رضایت بیشتر از زندگی میشود. چرا خودمان را دوست نداریم کمالگرایی: فکر میکنیم …
بیشتر بخوانید »
🎬 عوامل سازنده فیلم «تیک آف» کارگردان و نویسنده: احسان عبدیپور تهیهکننده: طهورا ابوالقاسمی فیلمبردار (مدیر فیلمبرداری): ساعد نیکذات بازیگران اصلی: مصطفی زمانی پگاه آهنگرانی رضا یزدانی سوگل قلاتیان حمزه مقدم موسیقی: محسن شریفیان و بابک شهرکی سرمایهگذاران: مهتاب کرامتی و طهورا ابوالقاسمی توزیعکننده: بامداد فیلم بعضی فیلمها بیش از آنکه بیانکننده داستانی مشخص باشند، حامل یک حالوهوا هستند؛ حالوهوایی …
بیشتر بخوانید »
اسباببازیها نه تنها وسیلهای برای بازی هستند بلکه هرکدام تکهای از خاطرات کودکی، فرهنگ و سبک زندگی نسلهای گذشته را در خود دارند. موزههای بسیاری در تهران با تاریخ ساختهای مختلف اما در میان موزههای پایتخت، “موزه ملی اسباببازی تهران” یکی از فضاهای کمترشناختهشده و جذاب در حوزه “گردشگری فرهنگی تهران” است که بازدید از آن میتواند سفری کوتاه اما …
بیشتر بخوانید »
کشور ایران سرزمینی با تنوع چشمگیر طبیعی، فرهنگی، تاریخی و آبوهوایی، یکی از جذابترین مقاصد سفر در جهان است. بسیاری از افراد به اشتباه تصور میکنند که سفر کردن نیازمند هزینه های سنگین است؛ اما با برنامهریزی صحیح و انتخابهای هوشمندانه و اتخاذ روشهای درست اقتصادی، حتی با بودجهای اندک میتوان سفری باکیفیت و مقرونبهصرفه را تجربه کرد. این مقاله …
بیشتر بخوانید »
شناسنامه فیلم «پس از شکار» (After the Hunt) بازیگران: جولیا رابرتز، آیو ادیبری، اندرو گارفیلد، مایکل استولبارگ، کلویی سونی کارگردان: لوکا گوادانینو نویسنده: نورا گرت محصول: ۲۰۲۵، ایالات متحده و ایتالیا امتیاز سایت IMDb به فیلم: ۶ از ۱۰ لوکیشن فیلم دانشگاه ییل می باشد. طبق توضیحات فیلم توجه: در بخشهایی از این مقاله ممکن است توضیحاتی درباره داستان و شخصیتها ارائه شده که برای برخی مخاطبان …
بیشتر بخوانید »
ببین و ببر ببین و ببر؛ جایی که دانستن، بردن است