خوددوستی چیست و چرا مهم است؟ خوددوستی به معنای مهربانی با خود، پذیرش نقاط قوت و ضعف خود، و مراقبت از خود در برابر قضاوت و سرزنش‌های بی‌رویه است. روانشناسی مثبت و تحقیقات کریستین نف (Kristin Neff) نشان می‌دهد که خوددوستی باعث کاهش استرس، افزایش تاب‌آوری و رضایت بیشتر از زندگی می‌شود. چرا خودمان را دوست نداریم کمال‌گرایی: فکر می‌کنیم …

بیشتر بخوانید »